La longevità funzionale è un tema sempre più attuale, soprattutto considerando l’aumento dell’aspettativa di vita. Con l’avanzare dell’età, mantenere una buona qualità della vita diventa fondamentale, e qui entra in gioco l’importanza dell’allenamento. Ma cosa significa, in pratica, mantenere forza e autonomia dopo i 70 anni? La risposta risiede in un approccio mirato all’attività fisica … Leggi tutto